關閉

吃減肥

阿金減肥法(低碳水化合物減肥法、吃肉 …

在各種減肥法當中,有許多背後都隱藏了一種類似的精神,就是大量高蛋白質或大量肉,再把碳水化合物或醣類的攝取降低,甚至完全不。這些高蛋白、低碳水化合物的減肥法,背後的精神都來自於羅伯特‧阿特金斯(Robert Atkins),他的減肥


樂活營養師 吃香蕉減肥怎麼減?

樂活營養師 今年最熱門的減肥方式,非「香蕉減肥法」莫屬,這個從日本傳來,由知名影星見證的減肥法,不但在日本造成香蕉大搶購,在台灣也掀起一股香蕉減肥的熱潮,讓曾經一度因盛產而滯銷的香蕉,重新變成水果市場的新寵兒。 何一成 醫師


想減肥,別太早吃晚餐 早安健康每天都 …

減重飲食食材 減重 你是否曾經有過飽飯後昏昏欲睡的經驗?「飽犯睏」的狀態總讓人忍不住在午餐後要來段時間補眠。但你一定不知道,其實這個狀態可以幫助我們減肥


7食材晚上吃不怕胖!尤其第5個,運動員 …

水煮蛋 低卡 【早安健康/蔡佳芳編譯】你是否到了晚上覺得肚子空空想點什麼,但怕太多會胖而不敢?於是睡也睡不著,心情也變得煩躁。其實隻要掌握幾個選用原則


bdodo.com 史上最強悍 日記減肥法 減 …

研究指出,每天寫卡路裏日記,一天可少囤積500卡,20星期平均減重5.5kg,記錄愈詳實,愈能減掉多餘體重。由健康減重權威雜誌Vita纖活誌建置,華文最強大的網路減重利器bdodo窈窕日記+健康減重知識庫/討論區,讓你不捱餓,不藥,以均衡健康的天然


樂活營養師 減肥外食輕鬆吃 清粥小菜篇

減肥外食輕鬆 清粥小菜篇 劉素櫻 營養師 清粥小菜是常見台式飲食之一,不隻在早上看得到它,它也是一個宵夜常見的食物型態。事實上,清粥小菜跟自助餐差不多,最大的差別是清粥小菜的主食是以粥


減肥晚餐怎麼吃?高纖素食一定瘦 | 減重 …

減肥晚餐什麼好?晚餐千萬不能飽,更不能過撐。晚餐的時間最好安排在晚上6點左右,儘量不要超過晚上9點。如果晚飯得太晚,人體空腹時間過長,沒有食物中和胃酸,胃黏膜也會受到刺激,長期如此,可能導致胃炎和消化性潰瘍的發生。


晚上吃8種減肥食物 飽腹不發胖 | 減重營 …

哪些食物適合晚上充饑、而且不會引起肥胖的?以下總結9種晚上了不會發胖的減肥食物。減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外,睡前香蕉不會引起發胖,因為它


減肥不知道吃什麼?一休的50道瘦身料 …

2015/1/29 · 減肥不用挨餓》這個好的「一天健康餐」,讓我瘦了25公斤而且沒復胖! 這道「泡菜洋蔥木耳炒雞胸」不但看起來熱量很高卻很低卡,而且還讓你越越瘦 終於瘦了25公斤,去「到飽」會不會復胖?


吃對就會瘦!減肥水果三大選擇:蘋果、 …

2014/8/22 · 減肥這個念頭,是否常浮現在你腦中?但想要實際去執行時,總是有種提不起勁或「明天再開始吧」的想法?其實想要達成減肥目標,不論是家庭主婦或是職業婦女,隻要把握幾個大原則,無論在家或在辦公室,都能溫和、輕鬆的循序漸進降低